近日，知名女星迪丽热巴为某杂志拍摄了一组精美的照片，采用的一种蹲姿被人们称为天使蹲，很多网友纷纷开始模仿，但这种拍照姿势也并非所有人都适合模仿，很多人也因此导致受伤，对此有医生提醒称，天使蹲并非看上去那么简单，完成这个动作需要人体的腰，膝，踝，髋四个关节的密切协作，而且也要拥有很好的核心力量与腿部控制能力，再加上良好的身体柔韧性才能做出这种动作，盲目跟风模仿天使蹲只会导致身体受伤。

医生介绍称，在功能性锻炼动作中，有一种被称为跪姿压脚趾的动作与迪丽热巴的天使蹲姿势十分类似，这种动作需要人的腰背立直，而且双腿并拢起来，屁股要坐在脚的后跟上，十根脚趾需要紧紧的扣在地上，而且整个人的足跟也要抬起来，完全垂直于地面，这样的动作与迪丽热巴的天使蹲完全相同。

做这个动作的时候脚掌会近乎于直立，同时膝盖部位也会向前伸出很大一部分，这一情况导致人体的水平距离加大，而且力臂也会拉长，膝关节附近的韧带和肌腱会承受较大的压力，由于只有十根脚趾在支撑整个身体立起来，脚面和地面的接触面积也非常小，这也导致蹲着很难保持自身的身体平衡，很容易造成扭脚的情况出现。

如果平常没有进行过专业锻炼的人，盲目跟风做这种天使蹲的动作，很容易导致身体的髋关节出现损伤，而且膝关节半月板，韧带以及踝关节扭伤的情况都会时有发生，这样的动作并不适合所有的人来做，如果大家没有正确的指导或者是一些保护措施，最好还是不要继续模仿，这样才能避免自己的身体受到损害。