相信有很多朋友都经历过鬼压床这种事情，老一辈人说这是因为有鬼压在身上，才导致自己动弹不得，当然，这是非常迷信的说法，现实生活中是不存在妖魔鬼怪的，所以鬼压床的原因也不可能是鬼压在身上，今天小编就为大家带来了鬼压床是怎么回事的科学解释，一起来了解一下吧。

鬼压床是怎么回事的科学解释

鬼压床这种情况是指在睡觉的时候，人是清醒的，但是身体不受自己控制，无法动弹，在医学上，这种情况被称为睡眠瘫痪症，光听名字就知道，是一种临时性瘫痪症。这是因为，人的睡眠是有周期的，在做梦期的时候，人睡的非常熟，身体随意肌已经开始静止，而做梦的时候大脑还在运转，导致梦醒了之后还是无法活动。

这是身体的一种保护机制，避免在睡着了之后，因为做梦而做出非常大幅度的动作，因而将自己和枕边人给弄伤。而这个时间段里，人因为不知道什么原因醒了，但是身体的肌肉依旧处于这种保护机制中，这才会导致身体无法活动，从而出现鬼压床。

并且这种情况常常会令人非常恐惧，并且由于是身体的不正常情况，大脑难以解释清楚，梦境也刚刚结束，会让人出现幻觉的现象，这种现象就更加会令人感觉到是鬼在床上压住了自己，有非常恐怖的感觉和即将要去世的感觉，令人十分难受，但是其实就是自己吓自己，并没有什么太大问题。

解决办法

如果感觉到自己出现了鬼压床了，首先不要过于紧张，其次将注意力集中在脚趾，尝试来将脚趾移动，因为睡眠瘫痪症大多数都是在胸腹部受影响的，移动脚趾则会将自己唤醒。或者也可以用呼吸或者咳嗽来将自己唤醒，这些行为是可以很有效得影响自己的神经，从而就可以摆脱鬼压床。